地龙功属武当腿部练功法。功成后双腿落地生根。 练功前，可先练一些其它功夫和拳路以舒筋和络。然后正身站立，全身放松，两手自然下垂，左腿缓缓弯曲上提，膝盖置于胸前，脚尖翘起，右脚站立，身体不可前俯后仰。随后右脚跟慢慢离地，五趾抓地，涌泉穴悬空。两手左右平...

武当升天入地抗寒秘功 此功又名凝神冲涨功，练法上属于意定派功法。据称功成后能抗寒助眠。 本功习练时分两步进行。 １、凝神。 包括闻息、闻动：躺式入静后，心神收敛仔细听呼吸声．再转入听心跳动声。接着会觉得心跳声越来越大，以至各血脉都随心脏一起跳动。 2、冲涨...

太乙雷掌练习共分五层三段。五层功夫分别为桩功、运劲、松击、空击、实击。三段即练习“雷掌”共分三个阶段。第一阶段开始先站桩三十天，每次30分钟，从第三十一天开始改为每天站桩15分钟加运劲十五分钟；从第六十天开始每天站桩十分钟运劲十分钟再松击十分钟；从第七十...

真武祖师功是我祖代传下来的武当功夫，是明代武当武术的最高基本功法。如能练好此功可经受拳棍击打，弱者可以强身健体，病者可以祛病延年。今天我主要讲一下此功的练法。 一、练功时间 早上不要太早，在太阳快要升起的时间练习；晚上要在北斗星升起的时间练习。 二、练...

应各位气武爱好者的强烈要求，遵照我恩师嘱咐， 将秘不外传的少林天罡护体功整理出来。本功上功快， 得气猛，7至10天手掌有气感。在整理功法过程中，有 不足之处希各位同道多多指教，本功属于技击性内功， 习本功法者，必须遵守武德，以防身为本，功记！切记！ 切记！...

少林飞龙门十三太保功绝技---- 金 刚 点 穴 指 金刚点穴指系少林飞龙门十三太保功之上乘功法，历来秘不外传，它内外兼修、 软硬均练、发力威猛，爆发力强。出指讲究“寸劲”，发力注重“穿透力”，故有“ 铁指寸劲”、“铁指似剑”之说，被誉为“铁布衫”的克星，拳谚日...

少林金刚掌秘传功法 金刚掌法功理高，刚柔相济是其妙。? 功夫无息法自修，日久天长自然到。? 如是徒得外形似，亦为枉费心神劳。? 祖师留下此妙诀，口传心授不枉教。? 金刚掌是少林功夫的重要功法，被视为“镇山之宝”，历代单传，门内视若拱壁，口传心授，故流传不...

少林点穴术秘本 武术中的点穴术是以中医经络学说为理论依据，通过指、拳、肘、膝或器械点、拿、击、刺敌身重要穴位或经络，使之丧失或减弱格斗能力的一种技击术。因其具有一定的实战价值，常于瞬息间制敌，故被武林中人视为出奇致胜、制敌之绝技。? 人体有十二经络，反...

宋代福居禅师把镖法收集入寺，成为少林飞嫖。后元明清历代高僧惠矩、智聚、子安、觉远、觉训、本整、可政、语雷、洪荣、广顺、同替、玄志、清莲、如...

红砂霹雳掌，又称朱砂掌，乃少林七十二绝技之一。功成之后，掌如烧红之铁掌，运劲击人，如烧红之铁烧身，掌力雄浑，乃伤人，方慎用之。练功之后，要用药水洗，所以一般都练左手。本功分为外炼与内炼。现将功法介绍如下： 内炼法：练功前，全身筋骨活动一遍，使全身适合...