[武林秘笈]
南少林八宝门金枪鸳鸯指
日期：2007-05-23 16:33:48
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南少林八宝门金枪鸳鸯指 金枪鸳鸯指又名铁指功。为二指点戳穿透之劲，乃点穴行家必修之功夫。全套功法共分五式练习。 预备式：面南朝北直身站立，两腿横开与肩同宽，两脚平直，脚尖稍里扣，双手下垂于两大腿外侧，掌心相对，掌指朝下，下颏微收，百会上顶，扬眉怒目，眼...
[武林秘笈]
南少林八宝门铁头功
日期：2007-05-23 16:33:45
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南少林八宝门铁头功 铁头功又名罗汉铁头功。功深者，头可撞断石碑，将铁棍击弯而头颅丝毫不损。全套功法分五个式子来练习。 1、 童子拜佛 两脚平行站在与肩同宽，脚尖稍里扣，足趾抓地，双手由体侧上举至头顶上方后即下落于胸前，双手拿拼拢合十,指尖高与下颏骨平齐，口...
